Защо е толкова приятно и лесно на човек да говори за своите физически проблеми и болки, а не е толкова приятно обсъждането на психологическото здраве? Всъщност психическото здраве е също толкова важно колкото и физическото.
Повечето хора имат психически сривове, които им пречат да се справят с ежедневните проблеми и да се наслаждават на живота. Такива сривове могат да бъдат предизвикане от стреса в училище, проблеми във взаимоотношенията с други хора, смъртта на някой близък и т.н. - неща, които могат да се случат на всекиго по всяко време.
Като тийнейджър е нужно да минете през много промени физически и психически и е нужна подкрепата на приятелите и семейството. Ще се изправите пред необходимостта от самостоятелност, промени в настроението, нови тревоги, необходимостта за информация за секса и емоциите. Установяването на ясна представа за себе си е също важно. Начина, по който възприемате външния си вид, пропорциите на тялото си и това как Ви възприемат околните, изгражда самооценката Ви. Понякога такива проблеми Ви обсебват и са трудни за премахване. Всички ние се натьжаваме понякога, ядосваме се, стресираме се, така че успокойте се, когато не се чувствате добре. Психичните сривове са нещо обикновено и ако усещате, че не може да се справите, не Сте сами. Също така това не е по Ваша вина и не се чувствайте виновни или под натиск да се "стегнете". В крайна сметка ако не преживявате лоши моменти няма начин да се радвате на добри.